首先：于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。
其次：数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品(如硬币或纽扣等)做标记或记录于纸上，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一 次，得等胎动完全停止后，再接着计数。
最后：虽然胎动是属于一种好现象，但是，如果胎儿长时间的处于胎动的状态，女性朋友也是要加以注意的，胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，孕妇自数一段 时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。
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