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1、对于腿部脂肪或者肌肉比较多的人来说，想要瘦腿，首先可以养成一个良好的生活习惯，避免熬夜。
2、在生活当中尽量吃容易消化清淡的食物，能够减少盐的摄入；同时在生活当中可以适当的做体育锻炼，比如深蹲，跑步，瑜伽等。
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