经验
当前位置: 足球一 > 经验 > 健身 > 跳绳是有氧运动吗
1、跳绳是有氧运动。
2、从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
3、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。
4、简单来说,有氧运动是指强度低且富韵律性的运动,其运动时间较长(约30分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度。
更多精彩资讯请关注足球一,我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇: 奔驰为什么叫迈巴赫 下一篇: 腊肉炒白干的做法
前臂肌肉怎么练
运动减肥最好方法
跳绳的好处
既营养又瘦身食谱方法
秋冬有效减肥方法
怎么正确跑步脚不累
绞股蓝茶有减肥的功效吗
健身教练培训多少钱
站立训练腹肌的最佳方法
卷腹家用器械使用方法
练习肌肉的几种方法
吃燕麦片减肥的禁忌
锻炼腰不痛的方法
卷腹怎么做
腹肌应该怎么正确练
居家减肥的方法
瘦大腿赘肉最快方法男生
西兰花热量
柔韧性训练的基本方法
跳哪种减肥操可以减两侧
健身力量训练指什么
每天喝红豆汤减肥吗
人体正常一天消耗多少卡路里
冬瓜茶怎么做减肥
怎样锻炼胸肌
剧烈运动有哪些
如何做腹部肌肉运动
大麦若叶怎么喝减肥
热门资讯
最新资讯