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1、燕麦少许、鸡蛋1个、牛奶1盒、黄瓜1个。
2、盐 少许燕麦洗净倒入锅中,加入1盒牛奶煮熟,乘出。
3、鸡蛋打散装入碗中,加入少许盐,起锅烧油,放入鸡蛋煎成薄饼,捞出。
4、黄瓜切段,装入盘中,能吃饱又能瘦的早餐就做好啦。
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