空调热风适宜的温度一般在20℃左右，这个温度可以保证室内温暖舒适，同时也可以节约能源。但是需要注意的是，空调热风设置的温度应该根据个人的感觉来进行调整，因为每个人的对温度的感受和耐受能力不同，如果感到过热或者过冷，可以适当调整温度。此外，空调热风的设置也应该根据室内的湿度、空气质量等情况来进行调整，以保证室内空气的舒适和健康。
假如空调温度设置的得太高的话，室内外之间的温度差距就会很大，这样就容易导致用户在进出室内外的时候，容易因为骤冷骤热而出现感冒、伤风等症状，并且还会导致空调压缩机出现超负荷运行的现象。
1、挑选适宜的空调
不同房间面积的空调机组数量不同，制冷制热功率决定了所选空调机组的数量。也可以在装修前选择中央空调，相比挂机柜机，前期投入差别不大，但是更舒适，更节能。
2、挑选健康的温度
温度不宜设置过高，冬天室内空调温度调到16℃与26℃之间，20℃就合适了。室内温度不得过热，室内与室外温差应小于6℃。既有利于身体健康，还更省电节能。
3、确保室内空气流通
开空调时需要关闭门窗。如果时间太长，会导致室内缺氧，细菌和病毒会大量堆积。因此，每次空调打开2小时以上时，应开窗通风一次。
4、风向向下
热空气自下而上，使室内空气循环，室温更加均匀。
5、坚持必定的湿度
当采暖时，室内空气变得干燥，使人体感觉不舒服，还会造成疾病，在加热过程中，所以可以在室内放置水，也可以使用加湿器。
6、坚持室内清洁
经常保持室内环境的清洁是必要的。一些绿色植物，如绿藻和虎尾兰，不仅能清洁和滋润空气，还能保持室内空气的新鲜。
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